Bohnen Mit Geröstetem Mais Und Tomaten

2023

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Bohnen Mit Geröstetem Mais Und Tomaten
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Video: Bohnen Mit Geröstetem Mais Und Tomaten

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Video: Kartoffeln mit Bohnen und Tomaten | schnell & gesund | Potatoe Stew with Beans 2023, March
Anonim

Bohnen mit einer fleischigen Textur und einem fleischigen Geschmack wie Jacobs Rinderbohnen passen hervorragend zu rauchig geröstetem Mais und Tomaten.

Bohnen mit geröstetem Mais und Tomaten
Bohnen mit geröstetem Mais und Tomaten

Portionen: 6

Zutaten

Zutaten-Checkliste 2 Tassen (12 Unzen) getrocknete Bohnen, wie z. B. Jacob's Vieh, Niere oder Pinto, eingeweicht, Flüssigkeit reserviert

  • 1 1/2 Teelöffel grobes Salz
  • 3 1/2 Tassen frische Maiskörner (aus 3 Ohren)
  • 1 Knoblauchzehe, in Scheiben geschnitten
  • 2 Esslöffel
  • 3 Pflaumentomaten, längs in Achtel schneiden
  • 2 Teelöffel gehackter frischer Thymian
  • 3 Esslöffel Balsamico-Essig
  • 1 Teelöffel rote Pfefferflocken und mehr nach Geschmack
  • 8 Römersalatblätter
  • 3 Unzen geräucherter Käse, wie Gouda oder Cheddar, in 1/4-Zoll-Würfel geschnitten
  • Richtungen

    Anleitung Checkliste Schritt 1

    Legen Sie Bohnen, Einweichflüssigkeit und 1 Teelöffel Salz in einen großen Topf. Flüssigkeit sollte 2 Zoll bedecken; nach Bedarf anpassen. Zum Kochen bringen. Hitze reduzieren; leicht köcheln lassen. Unter gelegentlichem Rühren ca. 1 Stunde kochen, bis die Bohnen weich sind. Abgießen und in eine Schüssel geben. (Macht 5 Tassen Bohnen.)

  • Schritt 2 Erhitzen Sie eine große, schwere Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze und fügen Sie Mais hinzu. Unter gelegentlichem Rühren 4 bis 5 Minuten kochen, bis der Mais anfängt zu bräunen. Fügen Sie Knoblauch hinzu und kochen Sie unter häufigem Rühren 3 bis 4 Minuten, bis der Mais braun ist und zu platzen beginnt. Zu Bohnen hinzufügen. Wischen Sie die Pfanne ab, stellen Sie sie wieder auf mittlere bis hohe Hitze und geben Sie 1 Teelöffel Öl hinzu. Fügen Sie Tomaten in einer einzigen Schicht und Thymian hinzu. 6 bis 7 Minuten kochen lassen, dabei gelegentlich wenden, bis sie weich sind und anfangen zu verkohlen.
  • Schritt 3 Tomaten grob hacken und zu Bohnen geben. Essig, Paprikaflocken und den restlichen 1/2 Teelöffel Salz und 2 Esslöffel Öl in einer kleinen Schüssel verquirlen. Bohnen unter leichtem Rühren übergießen. Salat darüber geben und mit Käse belegen.

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