Kategorie: Rezepturen

Thunfisch-Weißbohnen-Salat

2023

Inhaltsverzeichnis:

Thunfisch-Weißbohnen-Salat
Thunfisch-Weißbohnen-Salat

Video: Thunfisch-Weißbohnen-Salat

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Video: Genialer Thunfischsalat in 5 Minuten  Low Carb 2023, March
Anonim

Dieser nahrhafte Salat ist ein gesunder Snack, wenn er auf einer Scheibe dickem Brot serviert wird.

Thunfisch-Weißbohnen-Salat
Thunfisch-Weißbohnen-Salat

Zubereitung: 15 Minuten insgesamt: 15 Minuten Portionen: 4

Zutaten

Zutaten-Checkliste 2 Dosen (je 6 Unzen) wassergepackter Thunfisch, abgetropft

  • 1 Dose (15 Unzen) große Bohnen aus dem Norden oder der Marine, abgetropft und gespült
  • 2 gehackte Knoblauchzehen
  • 4 Pflaumentomaten, gewürfelt (3 Tassen)
  • 3 Esslöffel natives Olivenöl extra
  • 1/2 Tasse frischer Zitronensaft
  • 2 Esslöffel Kapern, gespült
  • 1 Tasse grob gehackte frische Petersilie
  • Grobes Salz und frisch gemahlener Pfeffer
  • 4 Scheiben dickes Landbrot, geröstet oder gegrillt
  • Richtungen

    Anleitung Checkliste Schritt 1

    Kombinieren Sie in einer großen Schüssel Thunfisch, Bohnen, Knoblauch, Tomaten, Olivenöl, Zitronensaft, Kapern und Petersilie. Mit Salz und Pfeffer würzen und mischen. Auf Brot servieren.

    Variationen

    Verwenden Sie für die Zubereitung dieses Rezepts in "The Martha Stewart Show" nur 1/4 Tasse Zitronensaft.

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