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Während es viele Faktoren gibt, die sich in Rosacea, einer Gesichtsrötung, manifestieren, zeigt die Forschung, dass es eine unerwartete Verbindung gibt - und sie betrifft Ihren Darm. Das Verständnis, wie man Errötungen und lästige Pickel in Schach hält, beginnt mit der Adressierung dieser Verbindung. Um Ihnen dabei zu helfen - und den Gesichtszustand vom Magen an zu bekämpfen -, haben wir einen Gastroenterologen und einen Dermatologen angesprochen, um ihre Gedanken auszutauschen. Voraus, genau wie Ihre Darmgesundheit in die Rosacea-Gleichung einfließt.
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Rosacea ist mit einer höheren Prävalenz von Magen-Darm-Erkrankungen verbunden
"Das Mikrobiom hat Verbindungen zu vielen verschiedenen Hauterkrankungen - und Rosacea ist eine davon", sagt Dr. Marvin Singh, integrativer Gastroenterologe und Gründer der Precisione Clinic. "Wir wissen, dass bestimmte Lebensmittel als Auslöser für Exazerbationen wirken können. Wir wissen auch, dass Daten eine höhere Prävalenz von Rosacea bei Patienten mit bakteriellem Überwachsen des Dünndarms (SIBO) zeigen und dass die Behandlung von SIBO möglicherweise zu einer Verbesserung der Rosacea führen kann. Dies unterstützt ferner, dass die Optimierung der Darmgesundheit (und der Mikrobiomgesundheit) zur Verbesserung der Rosacea beitragen kann."
Behandeln Sie den Darm, um Ihre Haut zu behandeln
Unabhängig vom Problem, sagt Dr. Singh, sollte die Heilung des Darms immer Ihre erste Priorität sein - zumal Ihr Mikrobiom die Gesundheit Ihres gesamten Körpers beeinträchtigt. "Einer der größten Auslöser, den wir für einen Rosacea-Patienten suchen würden, ist eine schlechte Ernährung. Wir möchten die Ernährung optimieren und uns auf ballaststoffreiche präbiotische und probiotische Lebensmittel konzentrieren, und wir möchten Zucker, raffiniertes Mehl, Limonaden usw. vermeiden. Pflanzenöle, verpackte und verarbeitete Lebensmittel und Fleisch, gehärtete Fette und andere entzündungshemmende Lebensmittel. " Genauso wichtig? Vermeidung von Toxinen wie Alkohol, Tabak, Schwermetallen und Pestiziden; Letztendlich können diese Faktoren auch das Gleichgewicht des Mikrobioms beeinflussen, stellt er fest.
Gehen Sie bei der Behandlung vielschichtig vor
Die Heilung Ihres Darms wird Ihre Rosacea-Symptome nicht unbedingt auslöschen, da andere Lebensstilfaktoren ebenfalls die Erkrankung beeinflussen, sagt die Dermatologin Dr. Annie Chiu, Gründerin des Derm Institute. "Zum Beispiel können sofortige Rosacea-Fackeln als Reaktion auf scharfe Speisen, heiße Getränke und Alkohol angesehen werden", sagt sie. "Die Pflege der Außenhaut führt auch zu einer sofortigen Verbesserung Ihrer Rosacea, da Mikrobiome auf der Haut zu einer gesunden Hautbarriere beitragen. Verwenden Sie sanfte Produkte, die diese Barriere nicht stören, sondern aufbauen - suchen Sie nach Inhaltsstoffen wie Ceramide, die die mit Rosacea verbundene Rötung lindern, sind ebenso wichtig: "Schwefelhaltige rezeptfreie Produkte können auch hilfreich sein, wenn Sie keinen Dermatologen für die Behandlung mit verschreibungspflichtiger Stärke erreichen können", bemerkt Dr. Chiu.
Vermeiden Sie Ihre Auslöser
Letztendlich ist Rosacea ein Höhepunkt vieler körperlicher Störungen. Dr. Chiu sagt, dass es einen "Zusammenfluss von Faktoren" gibt, der von der Umwelt, Ihren Emotionen und Hormonen bis hin zu Genetik und allgemeinem Lebensstil reicht. Dies bedeutet, dass es möglicherweise nicht immer möglich ist, Fackeln vollständig zu vermeiden. Wenn Sie jedoch Ihre Auslöser verwalten, sobald Sie sie identifiziert haben, kann die Krankheit insgesamt besser kontrolliert werden.
